糖質制限を３年続けて思った事。 痩せないけど、維持は可能。 大変太りやすく、暇さえあれば太ってしまう 私にとって、ダイエットは、長い付き合い。 ヨーグルトダイエットしたり、脂を抜くダイエットしたり、代替えダイエットしたりしたけど、 痩せる時は続…

酵素玄米を続ける事より、玄米食を続けるという 事が出来れば、三日経たずともまあ、いっか。 と、思っている。 昨日読んだ本がきっかけだ。 昨日、四号（玄米）0.5号（小豆）5g（塩）850ml（水）を圧力鍋で炊いた。 ヘイワ圧力鍋で、内鍋で炊いたんだけど、…