水素緑茶

水素茶が、できるというボトルを持っている。

中で12時間おくとマイナスイオンの含まれるお茶が

できるという代物。

1本1万ちょっとするのに、購入した事を

1ミリも後悔せず毎日利用して、今回追加で2本購入した。

緑茶とは書いたけれど、私は玄米緑茶が好きで

そちらをいただく。

緑茶レモンというのを最近知り

ちょっと入れてみた

中々美味しい。

緑茶レモンは、なにやらダイエットにもおすすめらしい。

それは、あまり当てにはしていないけれど☺️

お昼はいつもの、酵素玄米カレー。

美味しかった(´∀｀*)

毎日同じ食事とは。

飽きませんか？

と、よく言われますが

飽きません。

プロテインを夜ご飯の代わりに

飲んでいる時は、見るのもうんざりしていました。

ヨーグルトの時もそうでした。

身体が拒否したいものは、ちゃんと、

拒絶するようになるんです。

ゆで卵、きゅうりの塩麹漬け、生味噌、味噌汁、ガリ

ほぼ、こんな感じですが、毎日楽しみです。

今日の酵素玄米は、1週間と、一日経過したものです。

炊飯器残りを全部入れたので、若干多めになりました。今日も美味しかった☺️

筋肉痛と酵素玄米

何やらいつもと変わらない運動量なのに、

体のあちこちが筋肉痛だ。

正直とても疲れる。

もしかして、酵素玄米たべだして、筋肉が

つきやすくなったのか？

とか、思ってる。

私は筋肉が合わない体質で、

一定量超えると、疲労でたまらない。

昔から、筋肉つけると、ダメなんだ。

運動をやめたら解決するかもだけど、

正直、25分程度の徘徊だけだ。

まあ、とりあえず明日しんどきゃ

徘徊も休もう😅

酵素玄米で体温に変化。

平熱が35度台で、死んでるんか？

って冗談言われたり

入口検温で低すぎてエラーが出ていたんですが

最近とっても上がりました。

36.8

とても嬉しい。

酵素玄米で、痩せるのは基礎体温があがるから

なのかもしれませんね。

つけ置き洗い

酵素玄米で1番面倒とも言えるのが

炊飯時の鍋洗い。

ベタベタしていてなかなか取れない。

私は怠け者なので、流しに水入れておいて

寝起きに洗う。

水気を拭いておく。

炊飯する前に、洗い残しを確認し

必要あれば再度洗う。

ちなみに、上が電気圧力鍋で炊いた酵素玄米。

下がガス圧力鍋で炊いた酵素玄米。

圧力鍋は、高かったけど、本当に美味しく炊ける。

保温ジャーでの使い切り。

なんだかんだ言って、2食分お残しして炊飯という

パターンだったんだけど、

ルーチンがだいぶ慣れたので、今日は最後の最後まで保温ジャーに酵素玄米があった。

保温からちょうど1週間。

最後の最後まで、カピカピにならず

モチモチで、旨し。

正直、米一粒残すことに罪悪感が今までなくて

割と、炊飯器米まみれで、ジャージャー洗ったり

洗米するときも、おっとっとってこぼしたりしていた。

無農薬玄米を炊き出して、本当に大事に思えて

無駄にしたく無い感が強く

保温ジャーは、綺麗な米一粒残らず食べていた。

なんか、気持ちいい☺️

二号機炊飯準備

炊飯器の底が見えだしたので、

玄米4合と、小豆0.5合を水につける。

一日漬けたらいいとかみたけど、

そんなに待てないので、目安6時間以上

と、決めている。

10時間くらいすると、若干怪しい泡が立つ。

冷蔵庫でつけるのがいいのかもしれないけど、

うちの冷蔵庫には、そんな隙間がない。

玄米カレンダーを見て思う。4合食べるのに、

三日から四日だな。

昼はカレーと決めてしまってからは、

米が少なめでいける。

しかし、酵素玄米と、カレーの相性は、とてもいい。

みんなに食べさせたい。